#Нико 2/3

Фитнес индустрията – Истината

Много отдавана разсъждавам по този въпрос и се опитвам да не обръщам такова внимание, но напоследък се нагледах и наслушах на толкова...

От векове в България покрай Великден се коли агне, варят се яйца и се хапват козунаци. Сега ще обърнем внимание на тези храни. ЯЙЦА...

01 Хранете се 3-4 пъти на ден, през не повече от 6 часа. 02 Винаги закусвайте. Не е нужно закуската да бъде огромна. Едно варено яйце и...

Какво представлява кондиционната тренировка? За кого са подходящи и какви са ползите от нея? Защо трябва да я опитаме? Какво представлява...

Защо хората употребяват анаболни стероиди? Една от главните причини за употребата на анаболни стероиди е използващите да се докажат в...

Двигателните способности се проявяват под формата на различни движения, които се извършват в пространството и времето. Двигателните...

В нашия „бизнес” думата „треньор" започна да се използва прекалено свободно. Важно е да осъзнаем прекомерната употреба на тази дума,...

Да си „стегнат” не е нещо, което се постига с късмет. Нито може да се "стегнете" лежейки на дивана , заобиколени от вредните си навици....

В духа на концепцията ни за фитнес занимания, бих искал да наблегнa върху това, че възстановяването е неотменна част от процеса на...

Тази седмица Нико ни съветва как безопасно да изпълняваме силови упражнения. Ако тепърва започвате с фитнеза, задължително запомнете и...