Какво е фитнес?

Понятието “fitness” (годност, способност) се употребява в смисъла на добра физическа кондиция. В книгата „Фитнес – физическо съвършенство и хармония” (Ю. Карабиберов, 1995 г.), фитнесът се определя като синоним на повишаване нивото на кондицията, на подобряване на функционалната способност и психо-физиологически баланс на организма, чрез използване разнообразните форми на спортно-двигателна дейност.

Новия поглед за изясняване на същността на фитнеса чрез законите на квантовата физика, ни дава възможността да се опитаме да дадем новоопределение:

“ Фитнес заниманията са по същество процес на психо-физическа адаптация на организма към разнообразни форми на двигателна активност и на постигане състояние на „вибрационно-енергийна хармония” с ежедневната реалност”.

Подобряването на здравето на човека е свързано с цялостното реновиране, или промяна състоянието на организма, а не на отделни части от него. Ако усещаме проблема в една част на тялото, това означава че е засегнато цялото тяло, защото както уточнихме в увода, здравето е вибрационна хармония между всички органи и системи в организма в цялостния му вид, както и хармония на организма със заобикалящия го свят и космоса. Медицината лекува на парче, нашият подход е цялостен. Затова нека обединим всичко което би било от полза за хармонизирането – хранене, двигателна активност, мисловна енергия, воля, познание! Доброто здраве е основата на работоспособността и състоянието на висока тренираност.

Какъв е моделът за „идеалната фигура”?

- Мъже – стройни, с умерено развита мускулна маса по краката, широки рамене, добре оформена мускулатура от кръста нагоре, процент подкожни мазнини 10-12 %;

- Жени – стройни, с леко мускулести крака, добре оформен ханш, тънка талия, умерено широки рамене, стегнат бюст, леко загатната мускулатура от кръста нагоре, процент телесни мазнини 15-18 %;

Аз бих причислил фитнеса към групата различни спортове, защото с двигателната активност при него се цели преди всичко постигане на крепко здраве, жизнен тонус и респ. приятна физическа визия, а не високи спортни резултати; от такъв аспект, фитнесът и културизмът, разгледани като спорт със състезателен характер се отдалечават в известна степен от общоприетия смисъл на здравословната двигателна активност и здравословното хранене, което е същността.

Тренирайте, хранете се здравословно, усмихвайте се повече и се наслаждавайте на живота! Нико Колев, сертифициран фитнес инструктор ,консултнт и диетолог по системата CORFIT - Континентална Организация на Регистрирани Фитнес Инструктори и Учители. [if !supportLineBreakNewLine] [endif]

#Нико #fitness